春の陽気で、ストーブ要らず。
洗濯やら、片付けをしていたら汗ばむ程で、窓を全開にして、外の風を入れる。
ウオーキングに行った夫もきっと、汗を流して帰って来るだろう。
お隣の杏の木も芽が吹き出している。
毎年３月の終わり頃（桜より早くに開花）満開になるのだが、今年は何時咲くか楽しみ。
間もなくと言う気がする。
鳴き方は、もう一つだが、ウグイスも鳴いている。
あ〜、春だよねえ〜。
こんな日はピクニックにでも出掛けたくなる。
家でゴロゴロしているのは勿体ない。
昨日も暖かく、足をのばして少し遠くのスーパーまで歩いて買い物に行った。
やはり日頃の運動不足か？
つま先が痛くなって、歩くスピードもあがらない。
これは、問題だ！老化は足から・・・鍛えなければ旅行も楽しめない。
そう言えば、何日か前にも自転車で坂道を漕いでいたら、目の前に車が急に出てきて、ブレーキをかけて止まったまでは良かったのに、再び自転車に乗ってこぎ始めたら、左足がつってしまい、情けない思いをした。
間違いなく運動不足。
筋肉が無い！なのに、体重は、増え続けるし。
意識して運動しないと。
見た目には、太っていないので、調子に乗りすぎ。
しっかり腹部に脂肪の固まりが。
いずれメタボリック症候群に・・・内蔵脂肪が増え過ぎ、動脈硬化となって、脳梗塞、狭心症、もしくは、心筋梗塞等々を引き起こす。
自己管理が出来ていないのは、私自身だった〜。
気を張ることもない日常に甘んじてはいけないよ。
今日の読売新聞、Ｙ＆Ｙ
